Loes Knetsch ©
Tinittus, ook wel bekent als oorsuizen, is een zeer irritante aandoening. Dag en nacht een zoem of een piep in je hoofd kan iemand tot waanzin drijven. Een een echt geneesmiddel ervoor is nog steeds niet gevonden. Nu leggen de onderzoekers wel een verband tussen oorsuizen en een slechte doorbloeding. En tegen een slechte doorbloeding is echt wel iets te doen op een natuurlijke manier. Door bv. het verwijderen van sommige voedingsmiddelen uit je dieet en het toevoegen van andere voedingsmiddelen in je dieet. Hieronder zijn wat aanwijzingen voor voedingsmiddelen die het proberen waard zijn bij oorsuizen. Maar eerst ga ik het hebben over de mogelijke oorzaken.
Mogelijke oorzaken voor oorsuizen
- Slechte doorbloeding
- Afsluiting – oorsmeer
- Beschadiging trommelvlies
- Ontstekingen
- Ziekte van Ménière
- Multiple Sclerose MS
- Otosclerose
- Plotseling hard geluid
- Herhaald hard geluid van 80-85 decibel of hoger
- Ouderdomsslechthorendheid
- Medicijn gebruik
- Hoge bloeddruk
- Stress
- Problemen met gebit, kaakgewricht – kaakontsteking
- Afwijkingen aan het binnenoor
- Klap op het oor of op het hoofd
- Veel tijd achter de computer
Vreemd genoeg is er voor 30% van alle gevallen van oorsuizen geen enkele verklaring.
Wat kun je beter vermijden om oorsuizen te verminderen?
Er zijn 2 dingen die eruit springen wanneer we het hebben over middelen die de bloedvaten vernauwen en dat zijn caffeïne en nicotine, roken en koffie dus. Ook melkproducten, suiker, rood vlees en witte bloem zijn voedingsmiddelen die een negatief effect kunnen hebben op oorsuizen.
Supplementen en voedingsmiddelen
die het proberen waard zijn bij oorsuizen
Voeding:
Sesamzaadjes
Sesamzaad bevat oliezuur en dat is goed tegen cholestorol en werkt bloeddruk verlagend. Welke beide invloed hebben op een goede doorbloeding.
Gember
Gember, ook wel bekent als Djahé, bevat de bouwstoffen gingerol, shogaol en zingiberene. Deze stoffen hebben antioxidante eigenschappen die je lichaam helpen te beschermen tegen hart- en vaat ziekte en kanker. Gember bevordert ook de bloedcirculatie en helpt je lichaam te ontgiftigen. Koffie vervangen voor gember thee is dan ook een goede keuze.
Knoflook
Knoflook is cholesterolverlagend, en het ontspant de bloedvaten en het bevordert bloedcirculatie . Maar knoflook heeft veel meer geneeskracht in zich. Door de aanwezigheid van de zwavelbevattende stof allicine gaat het gebruik van rauwe knoflook de strijd aan met virussen, bacteriën en schimmels. Met name werkt de allicine in knoflook helend bij borstkanker, darmkanker, eierstokkanker, prostaatkanker en slokdarmkanker. Het versterkt het immuunsysteem en het helpt bij de genezing na een vergiftiging met zware metalen.
Cayennepeper
Niet geschikt voor mensen met een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmen.
Cayennepeper komt van de rode peper. Het bevat vitamine A, B2, B6, E, kalium en mangaan. De stof Capsaïcine in cayennepeper is verantwoordelijk voor de meeste geneeskracht. Het zorgt ervoor de het lichaam warmer wordt en het bloed beter gaat stromen. Het helpt de lever beter functioneren. Cayennepeper is een natuurlijke pijnstiller. Wanneer je lijdt aan artritis of fibromyalgie kun je jezelf wennen aan steeds meer cayenne peper en pittiger eten.
Pas op met cayennepeper capsules, deze zijn zo heftig dat je er zelfs een hartaanval van kunt krijgen, gebruik van caneynne peper moet langzaam worden opgebouwd.
Sinaasappels
De sinaasappel bevat vitamine A, B, Kalim en Calcium. Ook zitten er veel fytonutriënten in waaronder de flavanonen: hesperedine, naringenine, anthocyanine en hydroxycinnamisch zuur. Vooral de stof hesperidine werkt ontstekingremmend en geeft goede resultaten bij artritis. Geöxideerd cholesterol hecht zich aan de vaatwanden en de sinaasappel gaat dit oxideren tegen en bevordert daarmee de bloedcirculatie.
Rozemarijn
Het bloed en de lever worden gereinigd door Rozemarijn, en de doorstroom vergemakkelijkt.
Water
Voldoende water drinken – minstens 1 liter – per dag, naast de gebruikelijke kopjes thee. Een goed gehydrateerd lichaam zorgt ook voor een goede bloedstroom. Te weinig vocht maakt je bloed stroperig.
Voedingssupplementen:
Magnesium
Magnesium is een stabilisator, en staat in de top drie van eerste levensbehoeften van de mens, 1 en 2 zijn zuurstof en water. Daarom staat magnesium hier ook vermeld, het speelt bij heel veel processen in het lichaam de hoofdrol.
Ginkgo biloba
Ginkgo bevordert de bloeddoorstroming in het hele lichaam, ook in de kleinste haarvaten van de hersenen. Bij een slechte doorbloeding moet je altijd gelijk aan Ginkgo biloba denken.
Vitamine A & E
Vitamine A en E versterken elkaar, en dragen bij aan een goede bloedcirculatie en de productie van bloedcellen.
Vitamine C
Vitamine C versterkt de bloedvaten.
Wat ook helpt:
Afleiding helpt je ook het piepen en zoemen te “vergeten.” Voetballen of tennissen. Speel een familie spel. Ga met je camera de natuur in en concentreer je op het landschap op zoek naar de mooiste foto. Dat soort dingen kunnen een wereld van verschil maken. Afleiding helpt mij nog het beste om even die stilte in het hoofd te vinden.
Een koptelefoon op met zachtjes je favoriete muziek kan je ook van die piep afhelpen.
Ik hoop dat je met het uitproberen van deze voedingsmiddelen bij jouw oorsuizen een verlichtende oplossing vindt. Ik weet uit ervaring hoe verschrikkelijk irritant het kan zijn. Wat wel opvalt is dat het de ene dag erger is dan de andere dag. En soms is het een paar dagen vrijwel weg. Dat kan natuurlijk ook komen omdat ik tegenwoordig erg scherp op deze voedingsmiddelen let.
Loes Knetsch © Keukenkruiden Basilicum; gebruik: Blad In de keuken In italiaanse gerechten; pasta, pizza, vermengt met gehakte olijven en Lees meer...
Photo from Pxhere Loes Knetsch © Ongeluk of niet op vrijdag de dertiende. Je kunt je Lees meer...
This has really given me a few things to think about in relation to my diet.
I have only concentrated on aversion therapy up to now by using distracting sounds to cancel the tinnitus out.
I will try some of the more powerful supplements you mention and see how i get on.
Thank you for this post.
Hey Edward, from my experience you best start with the Ginkgo, that’s quite amazing in many ways. I truly hope my tips will help you. Kind regards, Loes
Awesome information, Loes. I get tinnitus a lot from working on my computer. This info will really help me, thanks.
Best regards,
Never thought of that cause, Peggy, I will add it as cause to the post. I am also a lot behind the computer, so that’s perhaps for me also the reason, thank you! Kind regards, Loes
Besloten facebookgroep ‘leven met tinnitus en/of hyperacusis’ biedt ondersteuning.
Jacq.
Hi Jacq, bedank voor de link naar de Facebook groep over tinnitus, daar zullen veel mensen blij mee zijn, ik heb je link toegevoegd, kun je mijn post delen? Groetjes Loes
Hey Loes; I am suffering from tinnitus for long time now. I will try these alternatives to see if can get any better.
I like your presentation in the whole issue of causes and possible treatment.
Awesome!
Greetings! Damian.
Hi Damian, in the regular medical science they tell you to learn to live with it, I hope you’ll find something what, at least, makes it bearable. Have a great day, Loes:)