Verantwoorde Gezonde Kindersnacks

Verantwoorde gezonde kindersnacks, een lekker gezond tussendoortje. Natuurlijk kun je denken aan snoeptomaatjes, wat komkommer en een appeltje. Maar er is veel meer op de markt om je kind, of jezelf, lekker te laten genieten van een snack zonder schuldgevoel.

Een greep uit een groter assortiment:

Maisboogies, zonder zout en andere toevoegingen. Van biologische mais. Gluten, lactose en fructose vrij.
Nuto Lotus Snack Maple & Smoked Paprika, Laag in calorieën. Lotus Zaden, Zonnebloemolie, Ahornsiroop Poeder, Gepoederde Rietsuiker, Gerookte Paprika
Biologische bar, blueberry, Acai, kersen, maar ook choco, ananas en glutenvrije repen. En nog veel meer lekkere repen.
Rawlicious Biologische Dadel & Cashew Snackaroons. Een koekje wat “te mooi om waar te zijn” is! – Het maakt niet uit wanneer je het hele pakje opeet, volgeladen met geweldige rauwe voedende en super gezonde ingrediënten!

Verantwoorde gezonde kindersnacks

Soepstengels, tomaatjes, komkommer, rozijntjes, gedroogde craberries, rauw worteltje, reepjes paprika, alle soorten fruit, ongezouten pinda’s en noten (voor kinderen 5+), toastje met gekookt eitje en tomatenketchup. Cracker met biologische jam.
Wees creatief met het bedenken van gezonde snacks inplaats van het uitdelen van winegums, chocolade repen en chips.

Verstikkingsgevaar

Wanneer je kleine kinderen een snack aanbiedt, zorg dan dat de maat van de stukjes kleiner zijn dan hun pink. De slokdarm van een kind heeft die maat. Dus snijdt een appeltje in schijfjes en een worteltje en komkommer in dunne in reepjes. En maak kwart partjes van snoeptomaatjes en druifjes. Maar denk ook aan zachte winegums! Als je die geeft, knip je ze in kleine stukjes. Het spreekt voor zich dat zuurtjes, mentos en kauwgom uit den boze zijn.

Dochter wilde kauwgom

Mijn dochter, indertijd 3,5 jaar, wilde heel graag kauwgom, maar ik vond haar nog te jong daarvoor. Recht achter ons huis was een kinderspeeltuintje, waar ik zicht op had vanuit de tuin. Op een gegeven moment kwam ze naar me toerennen ” Mama, ik heb kauwgom!” Waar heb je dat vandaan, en ik spiedde de speeltuin al af op zoek naar de schuldige moeder die het aan mijn dochter had gegeven. Ze antwoordde:” Dat heb ik op de grond gevonden….!” Vanaf die tijd lag er ook kauwgom in het boodschappen karretje.

*Let er wel op dat de kauwgom geen aspartaam of ace sulfaam K of Ace-K (E950-E951-E-962) bevat!

Chocolademelk recept

Maak de lekkerste en gezondste chocolademelk zelf.

Maak:

200ml rijstemelk warm (40°-50°) in een pannetje, voel met je pink
2-3 theelepels pure cacaopoeder en
1-2 theelepels steviapoeder en
1 theelepel kokosolie – geur en smaakloos, voor de volle smaak
1 theelepel honing
1 snufje kaneel

met een beetje warm water tot een papje,
giet de warme rijstemelk erop, even goed roeren, en KLAAR!

(verhoudingen naar smaak aanpassen)

Supermarkt of online bestellen

Je kunt tegenwoordig heel veel gezonde tussendoortjes gewoon in de supermarkt kopen, maar als je rustig de ingrediënten lijst wilt doorlezen en gebruikte e-nummers wilt checken dan is de winkel van Unlimited Health online zeker de moeite van een bezoekje waard.

Lees ook stevia natuurlijk zoet is lekker.