Loes Knetsch ©
Aloë vera is een ongelooflijke medicinale plant vol voedingswaarde. Het is een vetplant en maakt deel uit van de lelie familie (Liliaceae), dezelfde familie waar de knoflook en uien toebehoren. De verschillende delen van de plant worden gebruikt voor verschillende doeleinden. Aloë vera wordt voor zowel interne als externe toepassingen gebruikt. Ik ben dol op het aloë sap en ik hou ervan om aloë ook toe te voegen aan mijn smoothies, welke opzich al heel gezond zijn. Door de geweldige voedingswaarde van aloë vera kan een borreltje per dag je energie peil enorm verbeteren.
Ingrediënten van aloë vera
Aloë vera bevat meer dan 200 actieve componenten, waaronder vitaminen, mineralen, aminozuren, enzymen, polysaccharide, en vetzuren – geen wonder dat het wordt gebruikt voor een breed scala aan lichamelijke klachten! Het grootste deel van het aloë vera blad is gevuld met een heldere gel-achtige substantie, die ongeveer voor 99% uit water bestaat. Al meer dan 5000 jaar gebruikt de mens aloë vera therapeutisch. Dat is een record! Lees ook de geschiedenis van Aloë Vera. De lijst van voordelen en toegeschreven krachten voor deze wonderbaarlijke plant is groot. Hier is de lijst van de Top 12 Voordelen van Aloë Vera (waaronder enkele medicinale toepassingen)
Top 12 Voordelen van Aloë Vera
1. Aloë Vera is rijk aan vitaminen en mineralen:
Aloë Vera bevat veel vitaminen zoals A, C, E, foliumzuur, choline, B1, B2, B3 (niacine), B6. Aloë Vera is ook een van de weinige planten die vitamine B12 bevat. Aloë vera bevat 20 mineralen waaronder: calcium, magnesium, zink, chroom, selenium, natrium, ijzer, kalium, koper, mangaan.
2. Aloë Vera is rijk aan aminozuren en vetzuren
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Er zijn ongeveer 22 belangrijke aminozuren die nodig zijn voor het menselijk lichaam en men zegt dat 8 daarvan zelfs onmisbaar zijn. Naar schatting zitten er 18-20 aminozuren in aloë vera, met alle 8 essentiële aminozuren. Aloë vera bevat ook nogal een indrukwekkende reeks van vetzuren. Aloë bevat drie plantensterolen, welke belangrijke vetzuren zijn – HCL cholesterol (die vetten verlaagt in het bloed), campesterol en B-sitosterol. Alle drie zijn nuttig bij het verminderen van de symptomen van allergieën en zure oprispingen. Andere vetzuren die aloë vera bevat zijn: linolzuur, linoleenzuur, myristinezuur, caprylzuur, oliezuur, palmitinezuur en stearinezuur.
3. Aloë Vera is een Adaptogeen
Aloë vera is een bekend adaptogeen. In de traditionele Chinese geneeskunde bestaat het idee van adaptogenen al duizenden jaren onder het begrip “superieur tonicum” die verschillende functies reguleren en het energieniveau verhogen. Een adaptogeen verhoogt het natuurlijke vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan externe veranderingen en verhoogt de weerstand tegen ziektes. Er wordt gedacht dat de kracht van aloë vera het systeem van het lichaam en de verdediging en het adaptieve mechanismen van het lichaam stimuleert. Hierdoor kan je een verhoogd vermogen creëeren om met stress om te gaan (fysiek, emotioneel en belasting van het milieu, zoals vervuiling)
4. Aloë vera helpt bij de spijsvertering
Slechte spijsvertering is gerelateerd aan vele ziekten. Een goed functionerende spijsverteringskanaal is één van de sleutels wat bijdraagt aan een goede gezondheid. Aloë vera staat bekend voor het kalmeren en reinigen van het spijsverteringskanaal en helpt bij het verbeteren van de spijsvertering. Het interessante aan het innemen van aloë vera is dat het zowel helpt met constipatie en diarree, want het past zich aan. Het is een goede remedie voor mensen met problemen zoals het prikkelbare darm syndroom, evenals zure reflux. Aloë helpt ook om de hoeveelheid onvriendelijke bacteriën af te laten nemen in onze darmen en houd je gezonde darmflora in evenwicht. Aloë werkt wormafdrijvend, wat betekent dat het helpt om het lichaam te ontdoen van intestinale wormen.
5. Aloe helpt bij detoxificatie
Aloë Vera is een geleiachtige plantenvoeding, net zoals zeewier en chia zaden. Het belangrijkste voordeel voor de consumptie van geleiachtig plantaardig voedsel in je dieet is dat deze gels, al voort bewegend door het darmkanaal, giftige stoffen absorberen en elimineren in de dikke darm. Dit helpt met de verwijdering van afvalstoffen en bij het ontgiften van je lichaam.
6. Aloë vera maakt het lichaam alkali vrij
Ziektes kunnen zich makelijk manifesteren in een alkalisch milieu. De meeste mensen leven vooral op zure voedingsmiddelen. Dit betekent niet dat het eten in de mond zuur smaakt, maar wat de reststof is na vertering. Aloë vera is een omvormer van alkalische voedsel. Het ontzuurt het lichaam, waardoor onze overdreven zure voedingsgewoonten in evenwicht wordt gebracht. Alkalisch voedsel is bijvoorbeeld: Granen, vis, vlees, gevogelte, schaaldieren, kaas, melk en zout
7. Cardiovasculaire gezondheid
Er zijn niet veel studies over het effect wat aloë heeft op de cardiovasculaire gezondheid, maar er zijn enkele onderzoeksresultaten dat aloë vera-extract in de bloedbaan te zien is, en dat het een sterke invloed heeft op het zuurstoftransport en verspreidingscapaciteiten van de rode bloedcellen. Volgens een studie, gepubliceerd in het nummer van het British Medical Journal 2000, helpt beta sitosterol om cholesterol te verlagen. Door het reguleren van de bloeddruk, verbetering van de bloedcirculatie, het verlagen van cholesterol, en het minder kleverig maken van het bloed, kan aloë vera sap helpen bij het verlagen van het risico op hart-en vaatziekten.
8. Aloe helpt bij het stimuleren het immuunsysteem
Ik denk dat het, gezien de stress van ons dagelijks leven, iedereen wel een boost kan gebruiken om het immuunsysteem te stimuleren. De polysacchariden in aloë vera sap stimuleren macrofagen (witte bloedcellen die lichaamsvreemde stoffen opruimen). De witte bloedcellen van het immuunsysteem die vechten tegen virussen. Aloë is een immuun versterker vanwege de hoge aanwezigheid van anti-oxidanten, die helpen de instabiele verbindingen in balans te brengen. Instabiele verbindingen staan ook wel bekend als vrije radicalen. Zij dragen bij tot het verouderingsproces. Vrije radicalen zijn een bijproduct van het leven, het is een natuurlijk voorkomend proces maar we kunnen ons overladen met onnodige vrije radicalen door een ongezonde levensstijl. Aloë is een koortswerend, wat betekent dat het gebruikt voor het verminderen of voorkomen van koorts kan leiden.
9. Aloë vera is geweldig voor de huid
Aloë vera staat bekent om haar genezende eigenschappen voor de huid. Aloë vera is een van de belangrijkste ingrediënten in de cosmetische industrie. Aloë vera is ideaal voor plaatselijk aanbrengen op brandwonden, schaafwonden, psoriasis en zelfs insectenbeten. Aloë vera werkt als een pijnstiller, en helpt bij het verlichten van wondpijn. Het voelt bijzonder goed om gekoelde aloë vera op een door de zon verbrande huid aan te brengen – een onmiddellijk kalmerend effect treedt op, en het voelt als een absolute redder in nood. Aloë werkt ook jeukwerend. Aloë vera heeft een samentrekkend effect op lichaamsweefsels, en wordt meestal gebruikt om bloeden uit schaafwonden te verminderen. Vanwege het hoge gehalte aan water in aloë vera (meer dan 99% water) is het een geweldige vocht inbrenger. Aloe verhoogt de elasticiteit van de huid en zorgt voor versoepeling. Het versterkt het collageen en elastine in de huid. Aloe werkt verzachtend kalmerend op de huid. Het helpt de toevoer van zuurstof naar de huidcellen, waardoor de samenhang van het huidweefsel zich versterkt en er een verbeterde doorbloeding van de huid ontstaat.
10. Aloë vera is een: ontsmettingsmiddel
antibiotisch, antimicrobiëel, kiemdodend, antibacteriëel, antiseptisch, anti-schimmel en antiviraal
De werkzame bestanddelen van aloë vera zijn zwavel, lupeol, salicylzuur, kaneelzuur, ureumstikstof en fenol welke stoffen de groei van ziekteverwekkende micro-organismen voorkomen en ze fungeren als groep tegen antimicrobiële activiteiten en zodoende tegen vele interne en externe infecties. Deze stoffen zijn actief tegen bacteriën. Ze helpen ook om schimmel- en virale infecties te bestrijden.
11. Aloe helpt bij het verminderen ontstekingen
Aloë Vera bevat 12 stoffen, waaronder B-sisterole, die kunnen helpen bij het vertragen of remmen van de ontsteking. Deze kunnen helpen bij pijnlijke en ontstoken gewrichten en het verbeteren van flexibiliteit.
12. Gewichtsverlies – een secundair effect
Het verbeteren van uw spijsvertering, en ontgiften van je lichaam zal een secundair effect hebben op het bevorderen van gewichtsverlies. Want als je begint met de primaire manier om je spijsvertering natuurlijker en efficiënterte laten werken, zal dit op secundair niveau doorwerken en je toxische belasting op je lichaam verlichten en je daardoor meer energie geven.
Lees ook het aandoeningen ABC
Loes Knetsch © Groene kool Niet iedereen is een grote fan van kool, maar wist je Lees meer...
Wat is kokoswater? Kokoswater is het water wat zich in de kokosnoot bevind. Niet te verwarren met kokosmelk wat geperst Lees meer...
What a great article. I had no idea Aloe was used for so many things! It grows very well here and I have used it topically for burns and rashes, but now will be ingesting it as well. Thank you for such great information! I am bookmarking and will be checking back for more.
I use it daily Linda, and rashes disappear sooner when you use Aloë Vera from two sides, see you later:) Loes
De Aloë Vera plant is een van mijn favoriete planten. Absoluut fantastisch. Een all rounder. Ik heb hem op mijn vensterbank staan. En voor een plant met zo veel voordelen voor de gezondheid is het erg makkelijk om hem te laten groeien en hij vergt weinig onderhoud. Als je een paar dagen vergeet om water te geven blijft hij het gewoon doen.
Dank je wel Loes voor jouw website met zulke geweldige informatie.
🙂
Danielle
Hallo Daniëlle, wat leuk dat je zelf je aloë vera planten teelt, dan heb je ook echt verse aloë gel. Geneeskracht ten top! Ga ik ook eens over nadenken. Het moet wel de Aloë Vera Barbadensis Miller zijn. Van de 200 soorten hebben er maar 4 echte geneeskrachtige eigenschappen. Dank je wel voor je leuke antwoord. Groetjes Loes
Great article with lots of helpful information. I have a lot of aloe plants in my yard, never realized how much they can do. We use them mostly on burns as it takes away the sting of a burn quickly. Thanks for sharing this info.
Hi Cathy, I truly hope you have the good ones in your garden. There are over 200 species, and only 4 of them have medical power. When you want to start using them internally, you have to learn how at first. Only the inner gel is eatable, the outer leaf contains allantoin, a terrific healer for burns, but not healthy to eat. So be careful when you are making your own medicine. Kind regards, Loes
Thanks for the great information about aloe vera. Seems this is a good addition to a healthy lifestyle.
You mentioned that it gave you energy when you put it in your smoothies. How much would be good to put in the smoothie if you were just starting to add it?
Lots of interesting information here.
Sami
Hi Sami, Aloë Vera is a very powerful detoxifier. It is advised to start out very carefully, 10ml the first week, then 20 ml the second week, 30ml the third week, and continue with 40 ml every day which follows. You can become a bit tired the first week, because of the detox effect, but after that you will regain more energy. Aloë Vera does fit in a healthy diet. Cheers, on your health! Loes
Awesome post, Loes. I am a BIG fan of Aloe Vera. I had a big plant and lost it while moving house. As soon as the cold months pass, I will get another one. I use it for skin and hair. Sometimes I drink the pre-made drink with the pulp, hmm lekker!
It is an amazing plant and yes, nature’s goodness. Thanks for sharing.
For centuries, this plant has proven its qualities, Cleopatra and Alexander the Great used it according to history, indeed nature’s goodness, thanks Michelle. Kind regards, Loes
Wow! Fantastic article, Loes! I didn’t know there are so many benefits of Aloe Vera! 🙂
Although I heard about Aloe Vera but I didn’t know it is rich in vitamins and minerals, detoxifcation effect, helps in digestion, great for skin and weight loss!
That is so awesome!! I am going to put this in my to-buy list, lol.:)
Thanks so much Loes, I love yr post on top 12 benefits of Aloe Vera!
Jewel Carol
I am using Aloë since 2002 every day now Jewel, and it helped me to cope with my sun allergy. Ever since I use it, I haven’t had those terrible itching bump. It fits in a healthy diet. You will appreciate its power, kind regards, Loes
Hi Loes
I am amazed by the wonderful benefits that Aloe Vera does. The one that really got me interested is the its helpful effect of constipation. My dad has been complaining of this for a while now, and I think the conventional laxatives are making his system lazy.
I am going to give Aloe Vera a shot.
Thanks for this
Regards
Roopesh
It will give him certainly more energy, besides all other advantages. Start slowly Roopesh, 10ml a day the first week, then 20 ml the second week, 30ml the third week, and continue with 40 ml every day which follows. It is a very good detox, and you don’t want to do that too quick. The first week your father will be very tired because of this. Kind regards, Loes
I didn’t know aloe vera has a lot of benefits. And I’m surprised that it has good benefit for acid reflux since I have GERD. That’s something new. I also didn’t know that it can act as a painkiller and relieve wound pain. I think this is a better substitute for other creams that contain drugs. I would probably look for an aloe vera cream in the stores especially now with a lot of mosquitoes going around. My kids have been bitten by mosquitoes numerous times and I think aloe vera might help them. Thanks for the info. Very beneficial.
Aloe Vera goes back centuries for its power and health benefits Snow White, when you want to purchase a cream, always look for one with over 50% aloe in it, some creams have stated that they contain aloe but then it’s sometimes only 0.001%, that would do you no good. Kind regards, Loes
Also, Aloe Vera is carcinogenic:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3537128/
Groet
Tim
Hoi Tim, dank je wel voor je bijdrage. Ik ben het met je eens – en oneens. Aloë latex of heel-bladextract oraal ingenomen kan onveilig zijn en is waarschijnlijk onveilig in hoge doses. … Aloë latex kan ook kanker veroorzaken. Aloë produceert twee stoffen, gel en latex, die worden gebruikt voor dranken en medicatie. Aloë gel is de heldere, geleiachtige substantie die zich in het binnenste deel van het aloë plantblad bevindt. Aloë latex komt van net onder de huid van de plant en is geel van kleur.
Aloë-latex kan kanker veroorzaken.
In veel varianten van Aloë Vera dranken wordt het gehele blad gebruikt, dat is voor de fabrikant minder bewerkelijk, en geld verdienen staat dan voorop. Niet het welzijn van de mens.
Ik kan je garanderen dat de Aloë Vera dranken van Forever Living Products beslist alleen de gel bevatten en niet de, voor de mens schadelijke, stoffen die net onder en in de schil van de Aloë Vera plant voorkomt.
Het is dan ook verstandig om het etiket te lezen van de Aloë Vera drank die je wilt gaan gebruiken. Of het pure gel bevat of geperst is uit het whole-leaf blad.
Ik hoop dat ik je hiermee goed geïnformeerd heb Tim
Groet, Loes