Vraag En Antwoord Voor Een Gezonde Leefstijl

by Loes Knetsch © Wat is nou eigelijk een gezonde leefstijl. Welk eten doet wat? En hoeveel bewegen is de norm? Wat hebben je spieren nodig? Dagelijkse proteïne: Spieren hebben proteïne nodig. Proteïnen, ook wel eiwitten genoemd, zijn de bouwstenen van je spieren. Gewoon bewegend, zonder sporten heb je ongeveer 1 tot 1.5 gram eiwit nodig per … [Lees meer…]