by Loes Knetsch © Wat is nou eigelijk een gezonde leefstijl. Welk eten doet wat? En hoeveel bewegen is de norm? Wat hebben je spieren nodig? Dagelijkse proteïne: Spieren hebben proteïne nodig. Proteïnen, ook wel eiwitten genoemd, zijn de bouwstenen van je spieren. Gewoon bewegend, zonder sporten heb je ongeveer 1 tot 1.5 gram eiwit nodig per … [Lees meer…]
Door verder de site te gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie
De cookie instellingen van deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om voor u de beste browse-ervaring mogelijk te maken. Als u nog steeds gebruik maakt van deze website zonder uw cookie-instellingen te veranderen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan geeft u toestemming hiervoor. Voor meer informatie verwijs ik u naar GDPR voorschriften voor cookie en tracking beleid. Als je niet wilt dat er cookies geplaatst worden, staat het je vrij om deze website te verlaten. COOKIES WEIGEREN