Hoe Krijg Ik Mijn Reukvermogen Terug?

Loes Knetsch ©

Je hebt corona gehad en nu ruik je al weken niets meer. Of je ruikt vreemde dingen. Een banaan ruikt naar benzine en je boterham smaakt naar karton. Alles smaakt vreemd. Luchtjes ruiken zoals petroleum of kliko is niet vreemd. Hoe krijg je je normale reukvermogen weer terug?

Hoe krijg ik mijn reukvermogen weer terug?

Het lijkt erop dat je hersenen compleet vergeten zijn hoe iets moet ruiken. Dat komt doordat het Covid 19 virus het reukorgaan in de neus heeft aangetast. De zenuwen lijken het contact met de hersenen verloren te hebben. Helaas is dit in 5% van de gevallen blijvend. Maar in 95% procent is het een kwestie van trainen.

Reuk therapie

Met reuk therapie proberen ze om de hersenen opnieuw geuren te laten herkennen. Je kunt je eigen therapie samenstellen. Ga dan als volgt te werk:

Zoek wat plaatjes van verschillende sterk ruikende producten.
Ruik aan het product en kijk naar het plaatje of het product.
Doe dit minimaal 6x per dag.

Producten die je voor reuk therapie kunt gebruiken zijn:

Kaneel

Kruidnagel

Rozengeur

denk aan een zeepje wat sterk ruikt naar rozen.

Ook geuren die gebruikt worden voor aroma therapie kunnen hierbij ingezet worden.

Bijvoorbeeld lavendel en rozemarijn.

Citrusvruchten

: Mandarijn

: Sinaasappel

: Citroen

Lees meer over de oorzaken van reukverlies op KNO.nl

Mijn reuk therapie doet niets

Dat zou je haast denken, na een paar weken. Maar niets is minder waar. Het doet wel degelijk iets in je hersenen. Hou vol!

Verlies van smaak en reuk

Het is inmiddels wel duidelijk dat veel ex-corona patienten hun smaak en reuk wat kwijt zijn. Het corona virus schijnt het reukepitheel weefsel aan te tasten, en soms ook zo te beschadigen dat het onherstelbaar wordt. Maar het loont zeer zeker de moeite om je reukvermogen te trainen. Het is waardeloos als al je eten naar karton smaakt. Dus duik je kast in voor kaneelstokjes, (snuiven aan gemalen kaneel is niet echt handig), kruidnagels en rozenzeepjes. Bewaar je mandarijn schillen en ruik er regelmatig even aan.

Hoe kan je nog meer je reuk kwijtraken?

Naast COVID-19 zijn er nog veel meer andere factoren die ervoor kunnen zorgen dat je jouw reukvermogen of smaak verliest.

Deze kunnen zijn:

Roken.
Andere infecties van de bovenste luchtwegen, zoals verkoudheid, griep of sinusitis.
Allergieën.
Neuspoliepen.
Hoofdletsel.
Neurologische aandoeningen, waaronder de ziekte van Parkinson, multiple sclerose en de ziekte van Alzheimer.
Medicijnen, zoals sommige soorten bloeddrukmedicatie, antibiotica of antihistaminica.
Hypothyreoïdie.
Syndroom van Cushing.
Operaties die invloed hebben op de mond, neus of keel, zoals sinusoperaties of het verwijderen van verstandskiezen.
Bestralingsbehandeling voor kankers in het hoofd.
Nek tumoren in of rond het hoofd en de nek.
Blootgesteld worden aan bepaalde soorten chemicaliën of oplosmiddelen. (Mijn reuk verandert altijd na het ruiken van Chloor)

Komt mijn reukvermogen weer terug?

Dat is nooit met zekerheid te zeggen. Er kan permanent iets beschadigd zijn. In de meeste gevallen is dit gelukkig tijdelijk van aard en komen je reuk en smaak weer terug.